Kesehatan Pria: Bagaimana Pentingnya Air Dalam Diet

Dari:

Ke:

With  today's diet you will notice every diet recommends that you drink  water. Almost two quarts to be exact and usually this is not enough.  Because if you are obese you need to drink about eight ounces of water  for every twenty five pounds that you are over your ideal weight. This  amount of water does not matter whether you pop diet pills, supplements,  shakes go on a low cal or low fat diet. No matter what the diet or  supplement water should be a major part of the diet.  Most people no matter what there weight usually do not drink enough  water. Most people feel that any liquid qualifies and this is not true.  Diet pops have no sugar but they contain chemical sweeteners that  contain fewer calories but start teaching the body to start to become  addictive to the empty calories that it can provide. The chemicals will  also start the body craving sugar until it becomes an automatic response  when you have a diet pop.  There have been a couple of different studies that have suggested that  by consuming diet soda, sport drinks,alcoholic beverages, juices, teas  and coffee you set your body up for a food binge. When drinking these  different but like drinks, the body waits for more calories to follow  and be consumed. This is the sweet response that happens when you  consume the different drinks. The body will react when it does not  receive more calories after consuming these drinks by encouraging it to  eat more to compensate for the calories it did not receive. Water  changes all of this.  Water is something the body needs and responds to. Most people are  dehydrated and do not know or understand this. Many headaches are a  result from not enough water in the body. There are many indicators from  headaches to a very dark color in your urine. The water provides many  useful and necessary chores within the body. Water will help the body  and especially the kidneys flush toxins that are a result from  exercising and your diet. The more water you drink in a day the easier  and more efficient your kidneys. Your metabolism will slow down without  enough water and you want this working at peak efficiency.  The brain does not differentiate between hunger and thirst and many  times those hunger pangs are in actuality a cry for more clear liquid,  water. You will rarely drink to much water but most of us do not drink  enough. Water in any diet is a natural appetite suppressant and why most  supplements require you to drink a glass a water shortly before eating  your meal. Most people that do this may attribute the lack of hunger or  the loss of some weight to the supplement but in reality it comes from  the water. Yes the people that market the supplement and write the  information that is on the side of the boxes do know this. If you took a  dietary supplement, these people understand that the success of their  product depends on you drinking a full glass of water before taking  their product.  Save the money and drink more water. Water will allow your body to  cleanse itself from the burning of calories and help keep the toxins  from doing damage to your body. Water will help your metabolism work  efficiently and to its full capacity. By the drinking of the proper  amounts of water your kidneys will work more efficiently and allow your  liver to be free to increase it's fat burning abilities. When in doubt  drink water as it has nothing harmful to your body in it. By drinking  cold water you will increase the burning of calories as your body needs  to warm the water so it can be used. This heating of the water needs to  use energy to warm the water. So drink plenty of water and even when you  think you have drank enough drink one more as water will do more to  help you to lose weight than any other food you can eat or drink. So sit  down and kick back and enjoy some cold and clear water. in Weight Loss

Terjemahan Inggris ke Bahasa Indonesia

Dengan diet hari ini Anda akan melihat semua program diet menganjurkan agar Anda minum air. Hampir dua liter untuk tepatnya dan biasanya ini tidak cukup. Karena jika Anda mengalami obesitas Anda perlu minum sekitar delapan ons air untuk setiap 25 £ bahwa Anda lebih dari berat badan ideal Anda. Ini jumlah air tidak peduli apakah Anda pop pil diet, suplemen, shake melakukan diet rendah lemak atau rendah kalori. Tidak peduli apa air diet atau suplemen harus menjadi bagian utama dari diet.
Kebanyakan orang tidak peduli apa yang ada berat badan biasanya tidak minum cukup air. Kebanyakan orang merasa bahwa cairan apa pun memenuhi syarat dan ini tidak benar. Diet muncul memiliki gula tidak tetapi mereka mengandung pemanis kimia yang mengandung kalori lebih sedikit tetapi mulai mengajar tubuh untuk mulai menjadi kecanduan dengan kalori kosong yang dapat memberikan. Bahan kimia juga akan memulai gula keinginan tubuh sampai menjadi respons otomatis ketika Anda memiliki pop diet.
Ada beberapa studi berbeda yang telah menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi diet soda, minuman olahraga, minuman beralkohol, jus, teh dan kopi Anda mengatur tubuh Anda untuk sebuah pesta makanan. Ketika minum minuman ini berbeda namun seperti, tubuh menunggu lebih banyak kalori untuk mengikuti dan dikonsumsi. Ini adalah respon manis yang terjadi saat Anda mengkonsumsi minuman yang berbeda. Tubuh akan bereaksi ketika tidak menerima kalori lebih banyak setelah mengkonsumsi minuman ini dengan mendorong untuk makan lebih banyak untuk mengimbangi kalori itu tidak terima. Air perubahan semua ini.
Air adalah sesuatu tubuh kebutuhan dan merespon. Kebanyakan orang mengalami dehidrasi dan tidak tahu atau memahami hal ini. Banyak sakit kepala akibat dari tidak cukup air dalam tubuh. Ada banyak indikator dari sakit kepala ke warna yang sangat gelap dalam urin Anda. Air menyediakan pekerjaan yang berguna dan perlu banyak dalam tubuh. Air akan membantu tubuh dan terutama racun ginjal yang merupakan hasil dari berolahraga dan diet Anda. Semakin banyak air yang Anda minum dalam satu hari ginjal Anda lebih mudah dan lebih efisien. metabolisme Anda akan melambat tanpa air yang cukup dan Anda ingin ini bekerja pada efisiensi puncak.
Otak tidak membedakan antara lapar dan haus dan banyak waktu dari rasa lapar yang dalam kenyataannya menangis untuk cairan bening lebih, air. Anda akan jarang minum banyak air tetapi kebanyakan dari kita tidak cukup minum. Air dalam diet apapun adalah penekan nafsu makan alami dan mengapa kebanyakan suplemen mengharuskan Anda untuk minum segelas air beberapa saat sebelum makan makan Anda. Kebanyakan orang yang melakukan hal ini mungkin atribut kurangnya kelaparan atau kehilangan berat badan untuk melengkapi namun pada kenyataannya berasal dari air. Ya orang-orang bahwa pasar suplemen dan menulis informasi yang ada di sisi kotak tahu ini. Jika Anda mengambil suplemen makanan, orang-orang memahami bahwa keberhasilan produk mereka bergantung pada Anda minum segelas penuh air sebelum mengambil produk mereka.
Menghemat uang dan minum air lebih banyak. Air akan memungkinkan tubuh Anda untuk membersihkan diri dari pembakaran kalori dan membantu menjaga racun dari melakukan kerusakan pada tubuh Anda. Air akan membantu metabolisme Anda bekerja secara efisien dan untuk kapasitas penuh. Dengan minum jumlah air yang tepat ginjal Anda akan bekerja lebih efisien dan memungkinkan hati Anda untuk bebas untuk meningkatkan kemampuan membakar lemak itu. Ketika dalam air ragu minum seperti itu tidak ada berbahaya bagi tubuh Anda di dalamnya. Dengan minum air dingin Anda akan meningkatkan pembakaran kalori sebagai kebutuhan tubuh untuk menghangatkan air sehingga dapat digunakan. Ini pemanasan air perlu menggunakan energi untuk menghangatkan air. Jadi minum banyak air dan bahkan ketika Anda berpikir Anda memiliki cukup minum minum satu lagi sebagai air akan berbuat lebih banyak untuk membantu Anda untuk menurunkan berat badan daripada makanan lainnya Anda dapat makan atau minum. Jadi duduk dan menendang ke belakang dan menikmati air dingin dan jelas.di Berat Badan