Paling Berat Badan Efektif Untuk Pria

Ketika datang ke laki-laki berat badan memiliki keuntungan sedikit atas perempuan. Perempuan telah dibebani dengan hormon yang benar-benar dapat menghambat kehilangan lemak. Ini disebut estrogen. Mungkin Anda pernah mendengar tentang hal itu. Jadi untuk pria, kecuali mereka sarat dengan estrogen, rahasia nyata untuk menurunkan berat badan hanya makan kalori kurang dari yang mereka gunakan. Tapi itu tidak benar-benar sederhana.
Cukup kurang makan sehari-hari dapat menyebabkan Anda kehilangan berat badan tapi untuk mengetahui bahwa Anda makan kurang Anda juga perlu pergi pada ketat teratur merencanakan diet atau menghitung kalori dalam segala yang anda makan. Siapa yang ingin melakukan itu? Jadi sering kali orang akan mencoba sesuatu yang lain yang sebenarnya tidak akan bekerja untuk waktu yang lama: mereka akan berhenti makan. Mereka akan melewatkan makan di siang hari dan hanya makan pada malam hari dalam apa yang mereka pikir akan menyebabkan mereka turun beberapa kilogram.
Ini akan bekerja untuk sementara sedikit tetapi akhirnya tubuh mereka masuk ke dalam apa yang disebut mode kelaparan. Tubuh manusia adalah bagian luar biasa dari peralatan. Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan dan Anda melakukannya dengan memakan kalori lebih sedikit akan datang suatu titik di mana tubuh Anda pemberitahuan asupan makanan berkurang dan beralih ke modus panik. Ketika itu terjadi, tubuh Anda akan melakukan dua hal, memperlambat metabolisme Anda dan mulai untuk menyimpan lebih banyak lemak sehingga ada di sana untuk waktu asupan makanan sangat rendah.
Jelas ini akan bekerja melawan Anda. Cara tradisional untuk melawan masalah ini adalah makan 6 makanan kecil sehari sehingga menjaga metabolisme Anda dan tubuh Anda keluar dari mode kelaparan. Saya menemukan bahwa ini bekerja lebih baik bagi perempuan dibandingkan laki-laki, karena laki-laki tampaknya bisa pergi untuk jam tanpa makan dan tidak menyadarinya. Mereka enam makanan dapat berubah menjadi hanya empat satu hari kemudian tiga berikutnya, dan kemudian, oh yeah, enam hari berikutnya saat kami kembali ke jalur. Peracikan bahwa adalah fakta bahwa enam makanan merencanakan hari biasanya berarti enam makan penuh dengan makanan diet membosankan.
Pria yang mengerikan di tinggal di diet.
Ini fakta. Kami benci makanan diet, kita seperti bir dan keripik kentang dan daging merah kami. Dan memotong kalori akan membosankan, sangat cepat. Apakah ada cara bagi pria untuk menurunkan berat badan tanpa menyerah makanan yang mereka cinta atau menempatkan diri pada diet ketat? Ya ada. Setelah mencoba semua metode yang ketat lainnya kehilangan berat badan, dan mereka semua melakukan pekerjaan, saya akhirnya menetap di puasa intermittent sebagai tujuan akhir semua, mengalahkan semua, cara yang ideal untuk menurunkan berat badan untuk laki-laki.
Konsep ini sederhana. Jika Anda makan apa yang biasanya Anda makan hari dalam seminggu dan kemudian cepat untuk periode singkat Anda akhirnya makan lebih sedikit kalori, yang menyebabkan Anda untuk menurunkan berat badan, tapi tubuh Anda tidak pernah masuk ke mode kelaparan. metabolisme Anda dan tingkat energi tetap tinggi sehingga ketika Anda kehilangan berat badan Anda perlu, Anda dapat melanjutkan kehidupan normal Anda tanpa keuntungan pos diet berat badan yang berhubungan dengan metode diet tradisional.
Bukankah puasa keras?
Sebenarnya ini cukup mudah, terutama bagi laki-laki, yang tampaknya tidak mendapatkan marah sebagai perempuan ketika mereka pergi waktu lama tanpa makan. Kebanyakan pria merasa benar-benar mudah untuk pergi 24 jam tanpa makan, karena mereka biasanya memiliki banyak lakukan untuk menjaga mereka diduduki. Juga, mengetahui bahwa Anda akan melanjutkan makan setelah masa puasa dengan makanan yang biasa Anda makan berarti bahwa Anda tidak pernah benar-benar merasa bahwa Anda sedang diet.
Lot program penurunan berat badan akan mengklaim Anda bisa terus makan makanan yang anda cinta tapi pengalaman saya adalah bahwa mereka berarti dalam porsi kecil saja. puasa terputus bekerja bahkan jika Anda masih bersikeras pada makan setengah galon es krim selama pertandingan. Saya benar-benar percaya bahwa ketika dilakukan dengan benar itu adalah penurunan berat badan paling efektif untuk pria rencana yang tersedia....