Workout Peralatan Gulat

Jika Anda pelatihan untuk gulat profesional atau amatir sangat penting untuk memiliki peralatan yang tepat yang membantu Anda untuk mendapatkan gulat kekuatan.

Berikut ini dapat membantu untuk memulai:

Singkat Workouts

Para latihan tidak boleh lebih dari 35 menit durasi, seperti Jika mereka lakukan, Anda tidak bekerja cukup keras untuk menyelesaikan latihan Anda. Kemampuan untuk memulihkan diri dari latihan, dan karena itu mengembangkan kekuatan lebih, meningkat ketika Anda menyelesaikan latihan anda dalam waktu yang ditentukan. Panjang dan berat latihan akhirnya akan dipotong menjadi kemampuan tubuh Anda untuk memulihkan, dan mengakibatkan over-pelatihan.

Menggunakan Mesin dan Berat Gratis

Ada kesalahpahaman umum di antara atlet dan pelatih bahwa Anda harus menggunakan beban bebas latihan kekuatan saat. Gratis bobot yang besar! Jadi, apakah mesin! otot Anda tidak tahu bedanya. Intensitas adalah hal paling penting ketika mencoba untuk meningkatkan kekuatan Anda untuk gulat. Alat yang Anda gunakan untuk mendapatkan tidak ada. Saya suka latihan tertentu untuk otot tertentu. Hal ini juga tergantung pada cedera yang pegulat mungkin sudah. Anda dapat bekerja di sekitar dan cedera dan masih memberikan tubuh latihan kekuatan menyeluruh. Jika Anda memiliki akses ke mesin Hammer Strength, saya sangat menyarankan Anda menyertakan mereka dalam latihan kekuatan gulat Anda.

Menggunakan bar tebal

Bar tebal biasanya tabung logam berlubang yang Anda meletakkan beban bebas di ujung. Sebuah bar tebal memaksa Anda untuk memegang erat-erat saat melakukan latihan. Ini mengembangkan lengan fantastis dan kekuatan tangan. Ini harus menjadi bagian dari setiap program kekuatan-pelatihan yang serius untuk pegulat. Anda dapat melakukan ikal, ikal terbalik, baris, dan menekan dengan itu.

Bar Trap

Bar perangkap sepotong peralatan yang membantu untuk mendapatkan kekuatan gulat. Perangkap Bar adalah bar hexagonally berbentuk yang memungkinkan Anda untuk melakukan lift mati dengan stimulasi maksimal hampir setiap otot vital untuk kinerja gulat ditingkatkan. Latihan yang akan membuat seluruh tubuh Anda lebih kuat.