No Nonsense Muscle Building adalah sebuah program binaraga alami untuk mendapatkan massa otot. Ini telah diciptakan oleh Vince DelMonte bagi orang-orang dari semua jenis dan bentuk tubuh dengan perhatian khusus untuk orang kurus atau ectomorphs. Setelah dirinya menjadi pelari mantan di bawah berat jarak jauh, Vince awalnya pikir tidak mungkin untuk mendapatkan massa bersandar sementara mengikuti pelatihan khas rutinitas berdasarkan volume tinggi, program latihan frekuensi tinggi.
Itu adalah sampai ia memutuskan cukup sudah cukup dan memutuskan untuk pergi jalan sendiri. Ia mengembangkan sistem yang sederhana namun efektif yang membantunya membangun £ 41 otot dalam 6 bulan dan memenangkan kompetisi kebugaran nasional. Karena sikap terhadap majalah otot menyesatkan dan kartel industri suplemen, ia tepat disebut otot gedungnya program No Nonsense untuk menggarisbawahi keberangkatan dari disinformasi yang umum disediakan oleh majalah binaraga mainstream. kebanyakan mereka dari latihan volume tinggi adalah akar penyebab kegagalan paling trainee dan ia dengan jelas mengatakan demikian dalam program dengan bab mengacu pada 20 kesalahan paling umum yang dibuat di gym.
No Nonsense Muscle Building adalah 201 halaman e-book, sangat rinci bukan hanya dalam hal latihan, tetapi juga periodisasi, istirahat, frekuensi dan perencanaan makan. Menawarkan jelas namun mudah untuk mengikuti instruksi untuk latihan sederhana namun waktu yang efisien dan sangat efektif yang dapat mengambil tidak lebih dari 3 jam seminggu untuk menyelesaikan, untuk menghilangkan frustrasi trainee akan melalui gerakan tanpa mendapatkan otot untuk menunjukkan untuk. Hal ini dimungkinkan dan diinginkan untuk mencapai hasil ini tanpa alat bantu buatan atau berbahaya seperti suplemen tidak berguna atau bahkan steroid. Hanya beberapa suplemen alami yang dipilih akan ditampilkan.
Bahkan, beberapa idenya memberikan mengangguk untuk program binaraga perintis seperti Charles Atlas 'atau Eugene Sandow, sebuah era ketika tidak ada steroid atau peralatan mewah yang tersedia, tetapi mengambil prinsip-prinsip dasar ke tingkat yang lebih tinggi dan lebih rinci. Seluruh program berlangsung selama 52 minggu dan sudah termasuk bonus tambahan banyak seperti program 29 minggu pemula / menengah, yang sama ia digunakan untuk membangun £ 41 dalam 6 bulan, dengan program lanjutan 29 minggu. Dengan mengikuti pedoman adalah mungkin untuk menerobos kebuntuan dan membebaskan pertumbuhan otot alami dan efektif.
Keuntungan otot selalu digagalkan oleh lebih dari pelatihan yang disebabkan oleh olahraga maraton rutinitas terlalu sering diulang seperti dalam majalah otot, membatasi orang kurus atau dugaan "diuntungkan keras" untuk hidup frustrasi. Hanya pendek dan intens latihan latihan setiap beberapa diulang jarang mungkin dapat bekerja untuk orang rata-rata, apalagi yang kurus. No Nonsense Muscle Building mengambil pembaca dengan tangan melalui 9 prinsip membangun otot, menjelaskan cara alami merangsang pertumbuhan otot dan produksi hormon, membiarkan fisiologi tubuh merawat massa bangunan dan consigning majalah, kesalahan informasi, suplemen dan obat-obatan ke tempat sampah.
Sama seperti dalam waktu yang lama, tidak ada peralatan yang mahal diperlukan untuk mencapai keuntungan otot. Bahkan kehadiran gym hanya sebuah pilihan sebagai prinsip yang sama dapat diterapkan di rumah dengan alat dasar atau latihan berat badan. Mengingat kehidupan sibuk kita semua hari ini memimpin, otot waktu program pembangunan yang efisien adalah icing pada kue fisik cocok. Selain itu, sementara Nonsense Tidak ada diarahkan membangun otot, juga berguna untuk lemak dan mengendalikan berat badan dengan makan rinci dan rencana makan waktu. Oleh karena itu, diarahkan secara alami membangun kebugaran fisik juara, bukan satu, besar besar dibantu oleh obat-obatan. Diet secara seksama diperhitungkan sebagai faktor penting bersama dengan latihan untuk mencapai hasil terbaik.