Garland Valley RN, BSN
Kebugaran dan olahraga adalah mendapatkan popularitas dalam budaya kita karena berbagai alasan. Reaksi terhadap gaya hidup menetap Amerika telah tinggal selama beberapa dekade, ruam dua jenis diabetes dengan orang terlibat dalam kebugaran dan latihan untuk memperbaiki kondisi mereka, orang tua mendorong anak muda untuk bangkit dan jauh dari televisi dan berhasil, dan baby boomer, mengejar kebugaran dan olahraga karena usia, untuk memungkinkan mereka untuk menikmati masa maju mereka. Terlepas dari alasan, banyak orang Amerika mengambil kebugaran dan latihan yang sangat serius.
Tubuh yang sehat adalah apa yang kebanyakan orang berusaha untuk. Kami terus-menerus dibanjiri dengan gambar ramping, orang kencang. Baik itu di televisi atau di papan reklame seperti yang kita sedang berkendara di jalan. Kebugaran tidak semua tentang berat badan yang mengatakan skala atau ukuran baju atau celana yang Anda kenakan. Kebugaran adalah tentang bagaimana sehat Anda.
Latihan adalah penting dalam upaya untuk kebugaran tubuh. Banyak orang bergabung gym untuk kenyamanan memiliki semua peralatan yang mereka merasa perlu untuk bekerja. Ada mesin di sana untuk memperkuat dan nada setiap otot dalam tubuh Anda. Dengan terjadinya pelatih pribadi, proses dapat hampir mudah. Dalam hal itu, berolahraga diberikan rutin diresepkan latihan yang akan membantu mereka mencapai tingkat kebugaran dan berat badan yang mereka inginkan.
Kebugaran dan olahraga tidak terbatas pada batas-batas gym. Setiap jenis gerakan dapat dianggap olahraga. Dengan mengambil gerakan-gerakan, langkah lebih lanjut seseorang dapat bekerja ke arah tujuan kebugaran pribadi mereka sendiri.Untuk orang yang tinggal di sebuah gedung apartemen, keputusan apakah akan naik tangga atau lift mungkin tampak tidak penting, tetapi langkah-langkah sampai ke lantai mereka sehari-hari sama latihan kaki. Memilih untuk kenaikan itu menaiki tangga tidak hanya memberikan kaki kesempatan untuk peregangan, tetapi juga memberikan hati kesempatan untuk berdetak lebih cepat. Dengan memilih ini setiap hari, tubuh akan mulai menanggapi dengan cara yang positif.
Hal yang sama bisa dikatakan untuk berjalan sebagai lawan mengemudi. Seringkali ketika tujuan adalah orang-orang dekat merasa cenderung masuk ke dalam mobil dan drive drive sana dan kemudian rute kembali. Hantaman sebuah sepasang sepatu dan berjalan menuju keluar pintu berjalan kaki dianggap latihan dan manfaat tidak hanya terbatas pada bensin yang akan disimpan. Seluruh tubuh akan merasakan hasilnya dan jika berjalan yang diambil beberapa kali seminggu, bahkan mungkin setiap hari, tingkat kebugaran yang meningkatkan orang.
Latihan dapat terjadi di hampir setiap lingkungan. Terserah orang kesehatan-sadar untuk merebut saat-saat dan memanfaatkannya. Dengan memotong rumput, kaki dan lengan sedang bekerja keluar. Tercatat cucian mirip dengan mengangkat lightweights dan mengejar balita akhirnya sama dengan beberapa putaran di sekitar lintasan lari. Memperhatikan rincian ini sama dan menggunakan mereka untuk keuntungan kebugaran mereka akan mengakibatkan begitu banyak manfaat kesehatan.