Setiap satu pun dari kami mulai penuaan saat kita lahir -
Jika Anda hidup, Anda penuaan - Anda tidak dapat menghindarinya. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri sehat dan aktif, dan untuk menghilangkan atau paling tidak memperlambat banyak faktor yang berkontribusi terhadap penuaan.
Sejak Ponce de Leon pergi mencari Fountain of Youth, orang telah mencari cara untuk memperlambat proses penuaan. Ilmu kedokteran telah membuat kemajuan besar dalam menjaga orang-orang hidup lebih lama dengan mencegah dan menyembuhkan penyakit, dan membantu orang untuk hidup sehat, hidup lebih bahagia. Rata-rata harapan hidup terus meningkat dan kebanyakan dari kita dapat berharap untuk hidup lebih lama daripada nenek moyang kita.
Tubuh kita sebenarnya dirancang dengan kemampuan untuk memperbaiki sendiri, asalkan Anda mengurus diri sendiri dengan benar. Tubuh Anda terdiri dari sekitar 100 triliun (100,000,000,000,000) sel-sel hidup, yang menjaga diri yang kuat dan sehat dengan makanan yang tepat. Setiap salah satu dari triliunan sel mati off dan diganti dengan sel baru secara berkala. seluruh tubuh anda secara harfiah benar-benar diganti setiap beberapa tahun - Anda benar-benar bukan orang yang sama yang Anda gunakan untuk menjadi!
Apa yang terjadi dengan sel-sel Anda adalah kunci untuk anti-penuaan -
Ketika sel meninggal, satu dari tiga hal yang mungkin harus terjadi:
A) Jika sel belum menerima nutrisi yang tepat, penggantinya akan menjadi versi yang lebih lemah dari sel. Dalam skenario ini, tubuh Anda merosot.B) Sel pengganti bisa memiliki kekuatan yang sama dengan pendahulunya. Dalam hal ini, tubuh Anda pada dasarnya tetap di tempat yang sama.C) Kemungkinan ketiga adalah bahwa sel baru lebih kuat dari yang sebelumnya. Sekarang Anda benar-benar regenerasi tubuh, dan membalikkan proses penuaan. Hal ini hanya bisa terjadi jika Anda memberikan banyak sel-sel Anda yang tepat energi makanan untuk bekerja dengan.
Kadang, biasanya dalam dua puluhan akhir kami atau awal tiga puluhan, banyak dari kita mulai melihat tanda-tanda pertama bahwa kita bukan anak-anak lagi - sebuah beberapa uban muncul, kerutan wajah, kulit mulai kendur. Seperti lebih banyak waktu berlalu, tanda-tanda lainnya secara bertahap muncul - ini agak sulit bangun di pagi hari, visi dan pendengaran tidak apa yang mereka dulu, kehidupan seks kita tidak hidup seperti yang kita ingat. Ketika kita melihat sekeliling kita, kita melihat hal yang sama terjadi pada teman-teman dan keluarga. Kebanyakan dari kita umumnya menerima apa yang kita lihat sebagai proses yang tak terelakkan dari alam.
Anda hanya setua Anda merasa -
Dan jika Anda merasa dan berpikir bahwa Anda mendapatkan lebih tua - baik, maka Anda! pola pikir Anda memang mempengaruhi apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Sementara itu, Anda melihat tubuh Anda semakin tua, sehingga Anda merasa lebih tua, yang memperkuat proses penuaan dalam tubuh Anda. Ini menjadi lingkaran setan.
Anda dapat mengubah segalanya -
Ketika Anda melihat tubuh Anda terlihat dan merasa lebih muda, pola pikir Anda akan meningkat, yang memotivasi Anda untuk terus Anda anti-penuaan praktek, yang menetapkan sebuah umpan balik yang positif, bukan yang negatif. Dan proses percepatan.
Orang-orang hidup lebih lama daripada sebelumnya saat ini, karena terobosan medis canggih, meningkatkan kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat, dan faktor terkait lainnya.
Tubuh manusia dapat mengambil banyak sekali penyalahgunaan dan penelantaran -
Kami tidak selalu berpikir tentang kebiasaan buruk kita, karena mungkin waktu bertahun-tahun atau puluhan tahun untuk efek untuk menjadi jelas. Tetapi mengabaikan diri cukup lama dan Anda mungkin suatu hari menemukan diri Anda menderita melalui periode akhir kehidupan Anda dengan berbagai macam penyakit dan keluhan - dari kesulitan melihat dan mendengar untuk kanker, penyakit jantung, tulang rapuh, dan masalah lainnya.
Namun hanya membutuhkan pengetahuan dan sedikit bekerja untuk mencegah sebagian besar, jika tidak semua, dari masalah-masalah hari tua umum dari mewujudkan. Tidak ada obat pil atau instan sihir, dan akan mengambil beberapa upaya di pihak Anda. Tetapi hasilnya akan sangat bermanfaat. Berapa banyak yang akan itu layak untuk Anda untuk menikmati tahun-tahun terakhir Anda sebagai orang dewasa, sehat aktif, bisa terus melakukan banyak hal yang paling Anda suka?