Cara terbaik untuk tetap termotivasi tentang kehilangan berat badan tidak fokus pada latihan ab mana Anda mencoba atau yang gila diet Anda di. Jangan berpikir tentang semua pengorbanan Anda membuat dengan tidak makan yang coklat kue atau kehilangan menjalankan kembali acara tv favorit Anda untuk pergi berjalan-jalan. Alih-alih fokus pada alasan-alasan Anda ingin menurunkan berat badan di tempat pertama.
Apakah Anda ingin lebih baik kesehatan Anda? Cari mendapatkan tubuh lebih bagus? Itulah yang menjadi sebab kebanyakan dari kita miliki untuk ingin menurunkan berat badan. Yang paling penting untuk memahami adalah "mengapa aku melakukan ini?" Dan "apa yang ada di dalamnya untuk saya?" Apakah saya mencari keberhasilan semalam atau dapat saya memiliki tubuh yang sehat sepanjang hidup saya. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan dan jawaban dalam menjaga pikiran dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.
Dibutuhkan usaha untuk mencapai apa pun dalam hidup, dan juga membutuhkan perubahan. Salah satu hal yang paling sulit untuk mengatasi hanya dapat mengubah kebiasaan sehari-hari Anda. Untuk mengubah kebiasaan Anda, Anda harus mengubahcara berpikir Anda. Sebagian besar pertempuran penurunan berat badan Anda akan diperjuangkan dalam pikiran Anda, dan bukan di gym atau di trek.
Salah satu cara untuk tetap termotivasi adalah untuk menemukan gambar dari tubuh, besar sehat yang Anda ingin memiliki. Mencetak gambar ini dan memasukkannya ke dalam tas atau dompet Anda. Lainnya akan lebih termotivasi dengan menjagagambar dekat dengan mereka dari apa yang mereka terlihat seperti sekarang - foto 'sebelum'. Seiring dengan gambar apapun yang Anda pilih, menuliskan tujuan Anda dan beberapa afirmasi: "Aku akan 10 £ ringan pada bulan Juli 4."
"Aku akan masuk ke dalam bikini yang musim panas ini." "Pasangan saya akan bilang aku tampak luar biasa." Ini hanya merupakan contoh, menuliskan apa yang terbaik bagi Anda.
Bila Anda telah memilih beberapa frase pribadi Anda, mereka akan mulai memicu bingkai baru positif pikiran Anda. Katakanlah laporan untuk diri Anda di pagi hari ketika Anda bangun dan sebelum makan setiap. Tidak pernahmerindukan mereka, hal ini akan membantu mengubah hidup Anda, dan untuk yang lebih baik - jauh lebih baik.
Anda dapat membeli semua mesin latihan yang Anda inginkan dan mencoba setiap diet gila di planet ini jika Anda inginkan. Lakukan hal ini bekerja? atau mereka hype semua. Kebanyakan hal yang kita lihat di tv hanya hype, karena beberapa mungkin bekerja itumasih dasar fundamental tentang kebugaran kita semua harus berlatih.
Jika Anda berada di ini untuk jangka panjang, hasil yang besar maka Anda harus mengubah kebiasaan Anda, dan cara berpikir Anda. Katakan afirmasi kepada diri sendiri sampai Anda benar-benar belieive mereka, dan kemudian masih mengatakan mereka! Apakahini setiap hari selama tiga minggu dan Anda akan mulai melihat penurunan berat badan seperti yang dimaksudkan untuk menjadi. Anda akan memenuhi tingkat baru dari prestasi yang Anda bahkan tidak tahu ada. Jauhkan tajam dan terfokus pada hal yang benar, tetapbergairah dan konsisten tentang cara baru hidup Anda dan imbalan Anda akan segera mulai menuai.